Varför är en balanserad andning så viktig för vår hälsa?

Andningen är en av kroppens mest grundläggande funktioner och påverkar varje aspekt av vår fysiska och mentala hälsa. Genom att andas djupt och medvetet med diafragman får vi inte bara tillräckligt med syre, utan vi aktiverar även kroppens parasympatiska nervsystem – den del som står för avslappning och återhämtning. Detta ökar energinivån, minskar blodtrycket och frigör kroppen från spänningar. Även mag- och tarmfunktionen samt upptagningen av näringsämnen förbättras. 

Som andningsterapeut är jag även specialutbildad inom  lungsjukdomar som KOL, post-covid, astma, lunginflammation och kronisk bronkit. Sömnapné påverkas också positivt av andningmassagen. 

För att komma i kontakt med dina djupa andetag får du slappna av på en värmebrits och får guidning genom en andningsmassage.

Du upplever djupavslappning  och får tips och råd hur du kan förbättra och vårda ditt andningssystem.

Har ditt barn återkommande luftvägsinfektioner eller kronisk bronkit hjälper jag dig med handledning  och träningsförslag t.ex. lekfulla övningar på pilatesboll. Andningsmassagen lindrar hostan.